Trabalhar em casa pode levar à exaustão e ao esgotamento, sobretudo se houver dificuldades para equilibrar as exigências profissionais e familiares, segundo um estudo publicado no Journal of Business Psychology.

A ideia de “teletrabalho” pode evocar imagens como digitar de pijama com uma xícara de café na mão, mas a pesquisa sugere que atender às exigências da família e da atividade profissional no espaço doméstico é um grande desafio.

O autor do estudo, Timothy Golden, esclarece que o trabalho remoto não envolve apenas as tarefas desempenhadas em casa nos horários tradicionais, mas também a capacidade de se desligar delas durante a noite e nos finais de semana. De certa forma, o tempo destinado à vida pessoal pode ser absorvido pelas tarefas profissionais.

Em entrevistas com 316 pessoas que trabalham em casa em horário comercial para uma grande empresa de computadores, Golden pediu que concordassem ou não com determinadas afirmações, como "devido a todas as pressões no trabalho, às vezes fico estressado demais para fazer as coisas de que gosto quando estou em casa” e “como estou sempre estressado com as responsabilidades familiares, tenho dificuldade de me concentrar no trabalho”.

A maioria dos participantes da pesquisa era formada por homens, dos quais 88% têm filhos. Golden também mediu seu nível de exaustão.

O pesquisador descobriu que os entrevistados sujeitos a mais conflitos profissionais e familiares também apresentavam níveis mais elevados de exaustão ligados ao teletrabalho. Estudos anteriores demonstram que tais conflitos causam fadiga física e emocional, o que afeta a capacidade de lidar com pressões. Como resultado, os trabalhadores não conseguem desempenhar bem seu trabalho – ou adoecem com mais frequência.

O fato de serem constantemente lembrados de seu papel em casa pode ser parte do problema, sugere Golden em um artigo da MSNBC.

Golden acredita que os gerentes deveriam analisar mais de perto os programas de trabalho à distância para assegurar que o ambiente de trabalho dos funcionários não esteja afetando sua saúde mental. No entanto, ressalta que tais programas podem ser benéficos se implementados de forma adequada.

Muitas pessoas exaltam os vantagens de não precisarem se locomover ou de ter um espaço de trabalho em que se sintam mais à vontade, mas é importante separar a vida profissional da familiar, alerta Golden.